脳に良い食べ物を思い出してね・・・
By master | 9月 4, 2007
今の時期に・・というものを過去のメルマガより抜粋してみました。
★頭を使う必要のある時、例えば試験の前日から当日にかけては
ブドウ糖を中心に摂取することはいい事だということです。
（ご飯、うどん、おもちなど・・）
★試験の直前にチョコを食べると効果的です。
精神を落ち着かせる作用があります。チョコレートの香りは集中力を高めます。
ぜひぜひ、試験の日にはチョコ（キットカット＝きっと勝つ）を持たせてあげて下さい。
あっ、飲食禁止の学校もあるので、注意して下さいね。
★それと・・受験前の朝食はみかんやグレープフルーツなどの柑橘系を
プラスして下さい。
血液の流れを良くして脳の働きを活発にするのだそうです。
★『タマゴ入り納豆かけご飯』これが頭脳食としては理想的な組み合わせだそうですよ。
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詳しくは、第７回「脳に良い食べ物」を読んでみて下さいね?。
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